Digitális világ – elveszett gyerekkor? Így óvhatod meg gyermekedet
Minden eddiginél rosszabb helyzetben a magyar gyermekek képernyő előtt töltött idejét tekintve!
Ugyanis a 8–12 évesek átlagos napi képernyőideje meghaladja az 5,5 órát, a tinédzsereknél ez a szám még megdöbbentőbb: eléri a napi 8 órát!
Tudom, hogy ez nem csak engem aggaszt, mint a gyermekek testi-lelki-szellemi egészségéért elkötelezett szakértőt, hanem sok tudatos szülőt is. Most úgy tűnik egyre több szakmai szervezet is kongatja a vészharangot és sürgeti az összehangolt társadalmi fellépést.
Évek óta hangoztatom: adtam elő iskolában, óvodában, Evernessen, SNI suliban, online webinárokat – amit most is meg tudsz vásárolni, és hamarosan elérhető lesz egy edukatív, érthetően tájékoztató e-book is a képernyő hatásairól az idegrendszerre és a digitális tudatosságról. Nem lelkiismeretfurdalás céljából, hanem a gyermekek érdekében, ahogy én tudom, kivegyem a részem abban a soha nem látott összefogásban, ami a fiatalok képernyőidejének csökkentéséért történik!
A Bethesda Gyermekkórház irányításával negyven országos szakmai szervezet fogott össze azzal a céllal, hogy megfogalmazzák a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos alapelveket.
A szakmai fórumon megszületett 10 pont:
- 10 éves kor alatt (az alsó tagozat végéig) semmiképpen, 14 éves kor alatt (a felső tagozat végéig) lehetőleg ne legyen a gyermeknek saját okoseszköze (okostelefon, laptop, okosóra, stb.).
- 3 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán ne töltsenek időt képernyő előtt, kivéve távollévő családtagokkal való kapcsolattartás céljából.
- 14 éves kor alatt gyerekek ne regisztráljanak közösségi oldalakra.
- A gyerekek kikapcsolódást szolgáló napi átlagos képernyőideje ne haladja meg
- óvodáskorban a 30 percet ⏰
- alsó tagozatos korban a 60 percet ⏰
- felső tagozatos korban és később a 90 percet ⏰
A telefonhasználatot ugyanannyi időtartamú mozgásos tevékenység kövesse. Képernyőmentes napok bevezetése javasolt.
- A lefekvés előtti utolsó órában minden képernyő használata kerülendő.
- A képernyőidő rovására minden gyermek és fiatal mozogjon legalább napi 60 percet.
- Törekedni kell a tudatos képernyőhasználatra, a megszokásból végzett, céltalan tartalomfogyasztás kerülendő.
- A túlzott vagy problémás képernyőhasználat a mentális egészséget veszélyeztető kockázatokkal jár, ezért kerülendő.
- Egyetlen gyermeknek se legyen következetes szülői felügyelet nélküli okoseszköze.
- A családokat (szülőket, nagyszülőket, gyermekeket) szükséges felvértezni a megfelelő tudással és készségekkel annak érdekében, hogy a digitális világgal való kapcsolatuk egészséges legyen. Szülők esetében ezt a tevékenységet már a várandósság ideje alatt meg kell kezdeni.
Félreértés ne essék, a digitális világ nyújtotta előnyöket senki sem kérdőjelezi meg, de fontos az egyensúly megtalálása és a holisztikus nézőpont: testi-lelki-szellemi.
A cél, hogy a gyerekek visszataláljanak a legfőbb szükségletükhöz, ami a szabad játék, a mozgás, a kreativitás és a közösségi élmények örömeihez!
Szeretettel:
Mónika 🌸 lélek-vezető, önismereti mentor, a szülők támogatója!